| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
10.1 km
55:02 05:27 p/km Normál futás |
3
12 km
1:05:10 05:26 p/km Normál futás |
4
13.1 km
1:12:07 05:30 p/km Normál futás |
5
11 km
59:52 05:27 p/km Normál futás |
14. hét
46.2 km
4:12:11 |
|
6
6.29 km
35:15 05:36 p/km Normál futás
10.01 km
55:10 05:31 p/km Normál futás |
7
6 km
33:27 05:35 p/km Normál futás |
8
|
9
11 km
1:00:56 05:32 p/km Normál futás
11 km
1:00:56 05:32 p/km Normál futás |
10
10.97 km
1:00:26 05:31 p/km Normál futás |
11
6.1 km
33:33 05:30 p/km Normál futás |
12
12.01 km
1:04:46 05:24 p/km Normál futás |
15. hét
73.38 km
6:44:29 |
|
13
|
14
11 km
1:00:18 05:29 p/km Normál futás |
15
12.5 km
1:08:51 05:30 p/km Normál futás
12.5 km
1:08:51 05:30 p/km Normál futás |
16
7.01 km
38:33 05:30 p/km Normál futás |
17
10.51 km
57:50 05:30 p/km Normál futás |
18
6 km
33:00 05:30 p/km Normál futás
6.02 km
32:37 05:25 p/km Normál futás |
19
10.3 km
56:21 05:28 p/km Normál futás |
16. hét
75.84 km
6:56:21 |
|
20
10.37 km
56:30 05:27 p/km Normál futás |
21
6.11 km
33:19 05:27 p/km Normál futás |
22
14.03 km
1:17:02 05:29 p/km Normál futás |
23
4 km
21:11 05:18 p/km Normál futás |
24
7.95 km
42:25 05:20 p/km Normál futás
10.22 km
56:09 05:30 p/km Normál futás
10.47 km
59:51 05:43 p/km Normál futás
11.94 km
1:12:09 06:03 p/km Normál futás
11.71 km
1:14:00 06:19 p/km Normál futás
10 km
1:06:12 06:37 p/km Normál futás |
25
7.39 km
48:55 06:37 p/km Normál futás
10.45 km
1:18:47 07:32 p/km Normál futás
9.23 km
1:10:20 07:37 p/km Normál futás
7.36 km
56:26 07:40 p/km Normál futás |
26
|
17. hét
131.23 km
13:33:16 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
6.3 km
35:59 05:43 p/km Normál futás |
2
6.7 km
36:38 05:28 p/km Normál futás |
3
7.1 km
38:17 05:24 p/km Normál futás
5 km
25:58 05:12 p/km Normál futás |
18. hét
25.1 km
2:16:52 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
34 | 326.65 km | 31:26:17 |
14.03 km |
1:18:47 |
| Összesen | 34 | 326.65 km | 31:26:17 |
14.03 km | 1:18:47 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
153 | 1082.08 km | 100:43:26 |
67.45 km |
7:34:36 |
| Összesen | 153 | 1082.08 km | 100:43:26 |
67.450 km | 7:34:36 |